|
Dagens pass tillsammans med "The smiling GIANT"(Koffeman) dock ingen "taskminator"(fluxen). Tasken räknade troligtvis sina punghår vilka är nu hela 3 till antalet. På programmet stod lätt bänkpress.
Rotator cuff 2 set
Bänkpress 2x30x20kg 2x8x60kg 4x100kg 2x130kg 2x2x180kg 3x2x210kg 2x2x130kg 2x100kg
Hantelpress 2x8 med 39kgs hantlar
Hantellyft åt sidan 2 set
Körde med stopp på bröstet och hälarna i marken i raw-bänken. Inga tunga lyft precis. Men inte har man ju samma explosivitet som då man studsar...
|