Tidigt bänkpass
Sablars förkylning inget ös ffs!
Uppvärmning bänk tom 150kg
Tröja på
180kgx5 13cm
180kgx3 9cm
200kgx2 4.5cm
210kgx1 4.5cm
190kgx1 2cm
Kändes rätt hyffsat för att vara så matt i kroppen, blir lätt träning på fredag hoppas jag återhämtar mig till dess.
Frivändningar
40-80kgx3
100kgx1
110kgx0 mot magen, sablars
110kgx0 samma
*
90kgx2
Är kass nu, 110 ska inte vara några problem annars.