|
2007-08-07
Tisdag: Axlar, traps.
Militärpress:
12x20kg
10x20kg
6x35kg
3x40kg
1x50kg
6x55kg
6x57,5kg
4x60kg (PB)
Mål: 6x50kg
Sittande hantelpress:
6x26kg (strikta, väldigt bra stretch).
Mål: 4x28,5kg (strikta)
Stående hantellyft åt sidan:
6x16kg (jätte strikt)..
6x18,5kg (strikt utförande).
Mål: 6x21kg/4x23,5kg
Traps gick inge vidare pga ont i handleden, måste kolla upp det där.
Kommentar:
Skönt axelpass! allting kändes kanon (förutom handleden!!).
|