|
28/7-07
Överkropp, Tung
Bänkpress 1x5x40 , 9x5x60
Sittande rodd 1x5x9 , 6x5x10 , 1x5x9
Latsdrag 6x5x10 , 2x5x11
Sittande militärpress 1x5x35
i smith 4x5x27 , 4x5x37
60sek vila
+ Bra kontakt i bänken, klarade ett extra set, nästa gång höjer vi vikterna istället...
+ Lyckades höja bra i både rodden o latsen..
- Massa bytande av vikterna
- Militärpressen högg till i vänstra axelns baksida, men testade att sätta mig i smithen o där kändes de bättre...
|