|
Vid slutet av vecka två håller jag med om att det är tyngre med HST, speciellt om man är stark. Men för det mesta så lyfter man en bra bit ifrån max, och då är det inte speciellt tungt. Den första veckan men 5 reps lär knappt kännas som ett träningspass t ex. Värt att säga är att man inte behöver köra 15 reps överhuvudtaget, om man inte vill. Övningarna skall inte heller vara många, eftersom frekvensen är hög. Sedan måste man se på vad man får tillbaka också, det är där det lönar sig. Jag skall inte pracka på dig något mer, det blir till dig att göra med som du vill.
Visst tränar/tränade du med HST, Sniggel? Jag har för mig att du finns på brädan där.
|