Hej allihop.
Jag har nyligen skaffat gymkort igen (var fem år sen jag tränade sist). Nu har jag lite funderingar på hur jag ska göra.
Mitt mål med tränandet är inte att bli en stor muskelknutte, utan jag vill bara hålla mig i form och ha en bra kroppshållning och har muskler som syns, om ni förstår vad jag menar.
Ålder: 19
Längd: 179cm
Vikt: 79kg
Nu till min fråga, ska jag bara stormbanta ner mig i vikt nu till ungefär runt 72kg och därefter börja styrketräna eller ska jag börja kombinera min diet med styrketräning? Som sagt så har jag inget mot att väga 75kg om det skulle vara så att det är muskler, men just nu så är inte de fallet.
Jag tar gärna emot tips och idéer vad ni lite mer erfarna gubbs tycker om detta. Tipsa gärna om bra och enkel mat, motions-varianter och om jag nu ska träna isf vad för träning jag ska köra.
