|
Tack för er hjälp såhär långt!
Ikmor, jag måste säga att jag är lite rädd för att gå upp i fettmassa igen och jag vill verkligen bli av med det sista fettet kring överkroppen och kring "rumpsektionen".
Hur som helst, jag kanske får ta och ge mig nu. Vilken nivå borde passa mig tror ni? Det finns förmodligen tonvis av trådar om det här men jag skulle vara tacksam för hjälp ändå. Det bör kanske nämnas att jag styrketränar i ungefär en timme, 3-4 gånger i veckan och sedan löper jag 5-6 km, 1-2 gånger per vecka. Är det bättre att välja per dag?
En vän till mig har slutat med styrketräning och han har mycket proteinpulver kvar och han har sagt att jag gärna får ta av det, är det något jag kanske borde göra?
Tack för alla svar och ge mig gärna mer tips, råd och hjälp!
|