[stoney_king]

1 timmes promenad

Rygg, mage

En fin rumpa körde stelamark med min stång så jag väntade snällt

Cabelcrunch
3 set

Marklyft
110*6
140*4
130*5

Stångrodd
80*6
70*6
70*6

Latsdrag
70*6
65*7
65*7

Latsdrag med smalt grepp
3 set