19 juli 2007
Plats: Sporthallen
BÄNKPRESS (med stopp på alla lyft)
70x3, 90x3, 110x3, 130x6
140x3, 140x3, 145x2
MILITÄRPRESS
60x10, 80x10
BICEPS (med stång)
50x8, 70x8, 90x8, 100x3
Kommentar:
Bänken gick jättebra! Persade maxsexan med 2,5 kg. Lyckades också få två treor på 140 kg efteråt som var kul! Hade behövt köra lite fler rep som avslutning men hann inte eftersom jag ville köra lite axlar och biceps oxå.
Fortsätter att lägga in lite filmer eftersom det är så jävla kul
Här en filmsnutt på Jakob Ollander när han persade sin maxtvåa i marklyft med 7,5 kg till 202,5 kg. Klart man blir taggad när man ser viljan sprutar ut ur öronen på "Jacke"
Sedan två filmsnuttar på mitt svammlande under gårdagen