|
2007-07-18
Onsdag: Rygg, traps.
Skivstångsrodd:
12x20kg
10x20kg
6x40kg
3x60kg
1x70kg
6x80kg
6x85kg
Latsdrag med "V" handtag:
6x80kg
5x81kg
Latsdrag:
6x60kg
5x60kg (gick riktigt tungt, var helt slut!)
Sittande kabelrodd:
5x71kg
Marklyft:
6x121kg
6x130kg (lätt!!)
Skivstångsshrugs
10x90kg (lättlättlätt)
Kommentar:
Lätt ett bra pass! 5kgs ökning på marken, latsdragen med "V" handtag och skivstångsrodden!
|