Om målet är viktreduktion hade jag låtit mestadels av kolhydraterna legat på början av dagen. Sallad är inte mycket att gå på om du vill komma upp i en bra intensitet vilket förbrukar mest kcal. Ät en ordentlig frukost och lunch, drick MYCKET vatten. Kroppen kan göra av med nästan 2 liter i timmen om du springer i värme och den klarar bara att ta upp 1 liter under aktivitet så att ladda med vatten är viktigt för att kunna prestera bättre. Hade hellre käkat salladen senare på dagen
