Jag har svårt för att bestämma aktivitetsfaktor när jag räknar ut hur mkt energi jag behöver under en dag. Mitt basala energibehov blev 1388 kcal/dygn. Jag jobbar 9 h om dagen i en mindre klädbutik. typ sitter 50% av tiden o resten står/går ja runt o fixar med kläderna/gör mat os.v... Reser sammanlagt tre timmar, mest sittandes, till och från jobbet. Vilken aktivitetsfaktor tror ni är rimlig?
