|
Målsättning i träningen juli och augusti 2007
Det är inte lätt att motivera sig för hård träning under sommaren men jag tror (och hoppas) att jag ändå har mental styrka för att köra 2-3 pass i veckan.
Jag kommer mest att satsa på att försöka förbättra styrkan i bänkpress under sommaren eftersom det är min svagaste gren. Knäböj och marklyft kommer jag att köra samma pass under denna tid. Då blir ju visserligen marken lite lidande men efterson det är min bästa gren så kommer jag ligga jag lite lågt med marken under sommarmånaderna juli och augusti.
Knäböjen kommer jag dock satsa för fullt när jag kör övningen. Kommer att köra med stopp i bottenläget iaf julimånad ut sedan får jag se. Knäböj med stopp i bottenläget har blivit min absoluta favoritövning som jag tycker ger något alldeles fantastiskt i att bygga styrka. REKOMMENDERAS STARKT! Siktar på att göra 240 kg med bara bälte till hösten (oktober).
|