Armar
Smalbänk
80*7
85*5
90*5
PB!
Liggande triceps ext.
48*6,5
PB!
Enarmspushdowns med underhandsfattning (typ) (bra kontaktövning!)
20*12
22,5*10
Koncentrationscurls
26*4,3
PB!
24*4
Stångcurl
60*2 (för mkt fusk för att kalla det PB).
Fick avbryta passet där eftersom jag hade kommit försent till jobbet annars, men det var helt okej endå
Blev förvånad över hur lätt jag tog 90*5 i smalbänk, med tanke på att jag kände mig riktigt sliten och omotiverad innan träningen. From. imorrn är jag ledig en vecka, tänkte försöka mig på halvkroppspass då, varannan eller 2/3 dag, kanske.