Citat:
Ursprungligen postat av piraten99
när ni äter mat och vill lägga på er muskler; vad äter ni då?
många här på forumet som säger 3000 calorier från skräpmat är lika mkt som 3000 calorier från kyckling och pasta. då undrar jag (som den nybörjare jag är); varför tar man inte och äter skräpmat då? äta onyttigt och ändå få en bra fysik.
sen en vanlig bulk är ju plus 0,5 kilo i veckan. om jag skulle bulka i ett år så skulle jag gå upp 26 kilo plus att jag kanske redan nu väger 5-6 kilo för mkt. det blir över 30 kilo att deffa bort. det skulle ju ta lika lång tid att deffa bort
|
Skitmycket.
Även fast du ökar lika mycket i vikt oberoende av vad du äter, så länge kcal intaget är lika så betyder inte det att kcal är lika värdefulla
3000 tomma kcal kan dra åt helvete.