|
Jeppisgym
Snedbänk
70 x 7
90 x 4
100 x 9,7,5,4
95 x 6,5,4
Pulldowns
60 x 7
80 x 4
95 x 8,7,5,5
90 x 6,5,4
Shrugs
53,5 x 8,7,6,7
Frenchpress
55 x 8,6,2
45 x 6,5,5
Mage
55 x 10
50 x 10
35 x 10
2 set reverse crunches.
Styrkan fortsätter falla fritt. Värdelös i frenchpress idag.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|