|
nja,dela upp kcal som du ska ha i dej i typ 6-7 små mål,sprid ut dom över hela dygnet...NÄR exakt du tar dom kvittar,känner du för att käka en måltid med kolhydrater innan du lägger dej,så go ahead..så länge du ligger under ditt +/- streck,så går du ner i vikt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Livet är inte värt att leva om man inte ligger på minst 60 fps konstant.
|
"Stora tänkare har alltid mött kraftig opposition från mediokra tänkare"
Kunskap är en personlig upplevelse. Allt annat är bara information
|