|
Fråga om intag av shake...
Tänkte att nån kunde lösa ett hjärnspöke åt mig nu när bilen e borta, de e så att jag cyklar runt 6 km i vardera riktning i relativt högt tempo till och från gymmet... bör protein+kolhydrat shake tas efter gympasset innan hemcykling eller efter cyklingen hem..? Spelar det nån roll för muskelåterhämtning resp. fettförbränning?
Shaken är egenblandad och har fördelning 50/50, under deff 75p/25K... Om det gör skillnad!!
Tack på förhand!
|