Citat:
Originally posted by Andyh
men det e just precis det jag gör, min morsa köper hem i ett grönt paket där det står tunna fina havregryn på. jaja, får väl köpa tjockare gryn i fortsättningen.
btw ungefär hur mkt hjälper det om jag sveper ett glas med typ 2msk loppfrön efter att ha käkat den här microgröten på sånna här fina gryn?
sen har jag hört att GI inte spelar så stor roll så länge man inte bara äter ett livsmedel åt gången. om jag äter gröten med bananskivor och minimjölk samt äter lite keso till är det en hyffsad frukost?
|
'
Varför inte köpa fiberberikade gryn då? De har ett lägre GI om jag har förstått det hela rätt. Dessutom stimuleras peristaltiken också vilket kan vara fördelaktigt.
