Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stoney_king · 2007-05-29, 16:28

rygg

Stångrodd
70*10
90*6
80*6

Marklyft
100*8
120*8
130*6
150*2

Shrugs
32*8
32*8
32*8

Hantelrodd
32*8
32*8
32*6

2007-05-29, 16:28	#388
stoney_king Registered User Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 1 122	rygg Stångrodd 7010 906 806 Marklyft 1008 1208 1306 1502 Shrugs 328 328 328 Hantelrodd 328 328 32*6 __________________ Marklyft: 202kg Knäböj: 170kg Bänk: 115kg Mitt projekt: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34