|
0,5-0,6 g/kg kroppsvikt funkar men på sikt kan det kanske vara bra att öka lite, att välja lite fetare livsmedel brukar vara en enkel lösning. Mer olja i matlagningen, nötter, mer fet fisk osv.
Edit: Eddie skriver snabbare än vad jag gör.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|