2007-04-29, 11:45
|
#520
|
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 930
|
ja, bygga muskler är jävla knepigt! 
Hantelcurl
20 x 7
25,5 x 3
43 x 7,6,4
27,5 x 7,6
Benpress
190 x 8
265 x 5
340 x 9,7,6,4,3
310 x 6,5
Vader
200 x 12,9,8,6,5
Bencurl
60 x 6
55 x 7,6,4
50 x 7
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|