|
Måste jag inte veta min energiförbrukning för kunna räkna ut och förstå den där grundregeln.. "Det är energi in minus energi ut"
Är inte min energiförbrukning "energin ut"?
Hade väl inget riktigt mål med förra inlägget. Tänkte bara kolla om det verkade som om jag räknat rätt på hur många kcal jag skulle få i mig när jag tränar.
Kommer inte försöka börja med någon deff till denna sommar då jag inte tycker jag har tillräckligt med muskler att få fram.
Så om jag bara ska träna på är det bara äta så mycket jag känner för då eller finns det något man ska tänka på då?
Och när man ska deffa, det är mer då man behöver hålla stenhård koll på kcal.
|