Calcium caseinate eller mjölkprotein är ett bra protein, de flesta baskosttillskotten såsom många gainers innehåller oftast större mängder av detta protein, dock toppas många av andra proteiner för att man skall tillskriva produkten bättre argument i marknadsföringen. Notera att det finns produkter som innehåller endast eller till stora delar wheyprotein eller lactoalbumin (mjölkäggprotein) som är "stråt" vassare än mjölkproteinet, emn också mycket dyrare. Vidare finns det även en rad förädlade former av ovan proteiner, med olika typer av berikningar av hydrolysat, aminosyror och aminosyresekvenser (peptider) samt ionised mm. Troligtvis är allt detta inte direkt avgörande för hur snabbt och effektivt du skall kunna bygga upp din muskulatur, då den skillnad man genom olika försök kunnat få fram inte är så märkbar (BV eller P.E.R) att det slår träningsmetod, hur länge du tränat, anlag, sömn, övrig kost etc. Dock kanske någon som gör allt annat perfekt inte vill ta risken att inte optimera sig i alla lägen och väljer det absolut bästa proteinpulvret.....
Så blanda ut du, det blir billigare och fungerar nog alldeles utmärkt.
|