Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Sen har jag en fråga till:
Hur har du kommit fram till en bf% på 11.3?
Det är ju faktiskt en riktigt bra siffra att ligga på så om du känner att vill skära lite till på fettet och den fettprocenten stämmer så lär du inte sträva efter ett för stort underskott då en stor del muskelmassa riskerar att kataboliseras.
Tillskotten runt träning och god å näringsrik mat under dygnets andra timmar skulle jag säga.   |
gjorde en kalipermätning förra veckan.
vägde 98,3 kg 11,3% i bf.
nästan allt fett satt på magen.
Om man bortser från, att jag dricker många drinkar( vilket jag kommer att forstätta me). såär det nått jag saknar lr ska äta mer/mindre av?