Citat:
Ursprungligen postat av no1fitness
Träna massor med olika tekniker och jämför med vilken du kommer längst med. Se till att använda benen mycket då de är starkare än överkroppen och hitta ett tempo du kan hålla i säg 45 sekunder och sista 15 sekúnderna är det bara att köra ännu hårdare. 
Sedan kan du också köra rodd först i ett pass någon gång eller på en dag då du kasnke bara ska köra cardio så får du lite hum om hur du ligger till. Iofs är man lite sliten på tävlingsdagen, men man har i alla fall inte kört ett mastigt styrkepass innan.  |
Hmm, det där med benen har jag inte tänkt på. Ska testas. Blir annars mest att man drar med armarna för kung och fosterland...
Och att köra rodden först, jaa du har en fet poäng där
Tack för råd, de behövs!!!