|
Jag tycker att det är bättre att du satsar på rena basövningar då de bygger bättre. Ett knep för att få med baksidan av axeln är att när du dragit stången till magen så håller du fast vikten i 3-5 sekunder och låter musklerna arbeta på återgången ordentligt dvs koncentrist tar du i och försöker Accelerera vikten kontrollerat och excentriskt bromsar du upp vikten.
__________________
|