|
Intag av föda efter träning
Borde det bli någon praktisk skillnad i resultat på dessa två upplägg:
1. Styrketräning på morgonen. Resten av dagen intas massvis med kalorier samt protein.
2. Styrketräning på morgonen. Ca 12-24h efter avslutat pass intas massvis med kalorier samt protein.
..OM man i övrigt ligger på kaloriunderskott och veckans totala kcal-intag är detsamma.
Vet att det är en knepig fråga och jag ber om ursäkt om den ställts och besvarats förut.
/A
__________________
|