hej hej stenbock
Jag har min loggbok hos tjejen och nu har jag just börjat efter några månaders slappande så jag vill inte avslöja mig riktigt än
men tiden då jag tog bilderna kunde jag köra
30kg x 10rep x 3 sett hantelpress strikt
20kg x 8 rep x 3 sett sittande hantlar strikt
men då vägde jag 68 kilo
kommer iaf ihåg att jag tog 144% av min egen vikt i bänkpress någon gång under 2005
detta är tyvärr allt jag minns men ni ska få en lista varje månad.
ifall någon har någon kritik så är det bara att skälla på
