Rygg, biceps (många reps, lätt träning). Denna vecka är jag grymt slut psykiskt, skolan och allt plugg tar hårt...
Stångcurl
20kg x12
20 x10
20 x8
20 x6
Marklyft
Stång x6
50kg x8
70 x8
80 x8
80 x6
Hammercurl
9,5kg x9
9,5 x8
9,5 x8
Latsdrag, väldigt brett grepp
35kg x12
40 x12
40 x12
Rodd
35kg x12
40 x12
45 x12
Ryggresning
Kroppen x30
Kroppen x20
Kroppen x20
Nu idag när jag skriver detta pass från igår är jag mycket piggare, idag blir det ben/axlar och jag mår så jevla bra. Vart trött i 1 månad, dock inte av träningen (tror jag) men av något annat, det verkar ha löst sig lite nu
.