|
Man får ju även väga det mot hur lång tid det tar att bli av med fläsket.
Ökar du 0.25kg per vecka, d.v.s lite mer än ett kg i månaden, så kommer det inte ta speciellt lång tid att banta bort överflödigt fett.
Ökar du 0.5kg per vecka, d.v.s 2,15kg/månad och 25,8kg på ett år, och du ligger på ett sådant överskott en längre tid, kommer det ta betydligt längre tid att bli av med fläsket, och det är tid som kunde spenderats på att bygga muskler. Sen finns ju alltid risken att du blir sjuk och tappar ännu mer.
Problemet med det förstnämnda är att det kan vara svårare att mäta p.g.a variationer i kroppsvikt per dygn, och det enda hyfsat säkra sättet att veta är att mäta energin man tar in och gör av med.
Orkar man inte det så får man se på en längre mätperiod, kanske en månad, men då är ju också risken att man ligger på ett underskott dagar då man hade behövt ett överskott.
|