Citat:
Ursprungligen postat av Lexidos
Jag tycker det ser ut som du har en helt okej grund att bygga på. Se till att träna hela kroppen o inte bara separat muskler.
När det gäller kosten så ska jag utveckla med några få ord hur de menar: ät som en häst goddammit  
Eventuellt skaffa lite kreatin o dricka en gainer i samband med träningen.
Testa detta o släng upp några nya bilder om ett halvår eller nåt så vi får se resulltatet.
Lycka till |
Jag har precis gjort slut på mitt Protein tillskott (Seriuos Mass) som har extra tillsatta kalorier och mindre protein (som jag valde för att jag är aningen smal).
Och kreatinet jag har är nästintill slut också så det blir till att köpa nya saker nu.
Tänkte att jag ska köpa liknande kreatin som jag haft innan som tas dagligen 3ggr/dagen (5-15ml) som jag ökat till 20-25 istället för jag kännde ingen skillnad på 15.
Sedan ska jag köpa rent protein istället för tillskott med extra kalorier.
Kört på rent protein innan också och det känndes snäppet bättre.
Säg vad ni tycker, och om ni har några fler råd kring tillskott.
/Alex