Citat:
Ursprungligen postat av Metal_boy_
Alltså, fet mjölk tas upp bättre proteinmässigt. Men det är att föredra fettsnåla men kolhydratrika källor för återhämtning. Alltså är det både en för och nackdel med fet mjölk efter träningen?
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jaså, den frågan. Den har du ju redan besvarat själv. 
Du får väl inte mindre kolhydrat med fet mjölk, utan mer fett?
Sådana mängder fett går dock emot allmänna rekommendation för återhämtning efter passen för tränande, och det är nog inte många som har "plats" för 30+ gram fett vid återhämtningsmålet. |
Lättmjölk då metallpojken?
Lättmjölk + malto, hoho.
Undrar hur det smakar.