Citat:
Ursprungligen postat av ligne
alltså, vasslet på morgonen är i stort sett det enda snabba proteinet du får i dig (förutom det lilla som finns i protec).
allt det andra är kasein. med andra ord så är det långsamt protein och kroppen kommer ta upp det under hela dagen.
du behöver nog inte oroa dig över några insulintoppar  |
Jo vasslet blir ju den stora boven. Men även mjölk i sig innehåller vassle, fast inte samma utsträckning. Jag har för mig jag läste för något halv år sen att några dl mjölk kan ge en insulintopp. och de borde väl i s f också gälla övriga mjölkprodukter. Fast är osäker på om de blir någon insulintopp när de är i ganska små mängder trots allt.