Citat:
Ursprungligen postat av TylerDurden84
Vilken fettkälla är det bästa komplemenet till fet fisk/omega 3 tab?
|
Helt naturligt smör är en fettkälla me oförtjänt dåligt rykte, Bregott KRAV-märkta smör har en fettprocent på 75% å ungefär 50/50 mellan mättat och omättat fett.
Det är nåt jag kan rekommendera iaf, smör är en mycke bra källa till A-och D-vitamin å mättade fettsyror är inget man ska fly som pesten bara för att de rekommenderas att omättat fett ska vara basen i ditt fettintag. För mycke fleromättat fett ställer höga krav på E-vitaminintag och oxiderar lätt i kroppen. Det bästa är alltid en lagom mix.
Vilken fettkälla som är
"den bästa" går ju inte att säga, "vad är optimalt?" är ju den ständiga frågan å de finns ju inget svar på.