Idag blev det lite skum träning, vet inte riktigt varför men det kändes bäst så.
Mark:
60x6
80x6
90x8
100x8
110x8 Märkligt det här kändes väldigt lätt men ville inte ta ut mig förmycket inför böjarna.
Knäböj:
60x6
70x10
80x8
90x6
80x6
80x4
Kändes bra fast lite väl mycket pump i korsrygg kanske.
Situps med hantel på bröst: vikt/reps
30x20
35x10
30x15
Shrugs:
30x12
35x10
30x15
Lårcurls:
35x10
35x7
35x4 :S
Gay knipmaskinen
20x10
40x20
55x16
Mage i maskin
oväsentligt
Stretching och lite gripper träning med min nya RB130...