Citat:
Ursprungligen postat av Tom Jr
Sammanfattningsvis kan man alltså säga att...?   |
Man behöver mindre protein än vad folk tror. Tillgängliga bevis säger att protein behovet inte behöver vara högre efter "exercise of either dynamic or resistive nature". Samlar man ihop all bevis så finns det dock bevis som säger kaloribegränsade dieter med högt protein intag hjälper att bli av med fett samtidigt som man bibehåller "lean mass".