|
Nackdelar med att äta samma mat för mycket?
För att få ner kostnaderna gör jag stora satser käk, nu senast köttfärssås som jag efter behov blandar med pasta. Det betyder spaghetti och köttfärssås 2-3 dar i sträck. Det blir enformigt osv, men jag undrar om det har några negativa följder på kroppen (läs muskelåteruppbyggnaden). Jag antar att det är fullvärdigt protein och kolhydrater som kolhydrater, men det är väl vitaminer och mineraler som blir lidande, eller? är det lugnt att få i sig vitaminer från samma krossade tomater och champinjoner i några dagar?
Följdfråga:
Är det lugnt om man "skjuter in" annat käk, eller kan det finnas nackdelar med att äta samma typ av mat i flera dagar även om man tillför annat med?
|