Citat:
|
Ursprungligen postat av King Grub
Nej, om att kombinera i samma upplägg.
|
Ok, nu fattar jag inte
Vilket fall av dessa är det rapporten syftar på?:
1) Styrketräning direkt följt av kondition eller kondition följt av styrketräning, dvs allt i samma pass.
2) Endast styrketräning en dag och endast kondition en annan dag. Kondition och styrka utförs inte i samband med varandra utan med...låt säga ett dygns mellanrum.
Är inte båda fallen "kombinera i samma upplägg" sas?