Citat:
|
Ursprungligen postat av krilleh
1. Det är inte snabba kolhydrater.
2. Banan kan man ta efter konditionspass men efter styrketräning är det ganska meningslöst.
3. Fruktosen ifrån bananen lagras i leverglykogenen som bara används som energi i konditionsträning. Alltså behövs det inte en påfyllning i leverglykogenen efter ett styrketräningspass. När det gäller styrketräning är det muskelglykogenen som används.
Iaf vad jag har läst 
btw; ta riskakor ist.. Eller carbo flex om du vill använda kosttillskott |
Så energin av bananen går förlorad om levern är full?