Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Mass-Tech · 2006-10-17, 17:48

Så tränar BIG RON sina axlar
Militärpress 4x10-12
kabeldrag åt sidan: 4x10-12
Skivstångslyft framåt: 4x10-12
Omvänd pec-deck flyes: 4x12-15
F.L hantelyft åt sidan: 4x10-12
Hantelshrugs: 4x10-15

2006-10-17, 17:48	#1
Mass-Tech Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar! Reg.datum: Sep 2005 Ort: Skåne Inlägg: 6 914	BIG RON kör krabba Så tränar BIG RON sina axlar Militärpress 4x10-12 kabeldrag åt sidan: 4x10-12 Skivstångslyft framåt: 4x10-12 Omvänd pec-deck flyes: 4x12-15 F.L hantelyft åt sidan: 4x10-12 Hantelshrugs: 4x10-15 __________________ Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida