[Noodles]

Marklyft
Tom stång: 12
80 kg: 5,5,4,4
Hantelpress
33,5 kg: 4,3,3
Hantelrodd
38,5 kg: 4,4
Hantelcurl
21 kg: 4,3,4
Crunches
15 kg: 12,10,8
Sittande axelpress
23,5 kg: 4,4
Enarms hantelextension
13,5 kg: 3,3,2

Var bortrest i helgen och motionen bestod i att gå i affärer. Dieten bestod i att äta massor god mat och dricka vin till. En kort sagt trevlig helg och träningen gick förvånansvärt bra idag.