|
Inte jämfört med en vilodag, men intensiv konditionsträning stimulerar även proteinsyntesen både mer och över en längre tidsperiod än vad styrketräning gör, så konditionsträning innebär som regel varken muskeltillväxt eller muskelförlust över dygnet, förutsatt att proteinintaget och energiintaget inte är för låga. Proteinsyntesen uppregleras så proteinnedbrytningen kompenseras.
|