|
Flyes
25 x 10 reps x 5 set
Stångrodd
90 x 10 reps x 5 set
Shrugs
41,5 x 10
Frenchpress
45 x 10 reps x 3 set
Vader, mage
tid:43 min.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|