Citat:
|
Ursprungligen postat av Fjod0r
Läsk och skräpmat går nästan alltid bort. Kanske med undantag av ätardagar då. Äter du tex en 100g chokladkaka har du ju plötsligt fått i dig 500kcal, dvs en måltid. Du måste ju därför skippa annat som förmodligen är både viktigt rent näringsmässigt och mättande för att inte hamna på +- 0 eller +.
|
mmm. om man inte är rädd för sötningsmedel går alltså Light-läsk ned.
grönsaker med lågt näringsinnehåll är välkommet i deff för då får man äta "mycket" men ändå inte få i sig mycket energi.
För smaklökarnas skull brukar jag äta Lätt-glass vilket har 120kcal/100g.