Citat:
|
Ursprungligen postat av Jacky
Testa olika motionsformer varje månad istället...som komplement till styrketräning såklart...hihi
månad 1: fokus på simning
månad 2: fokus på cykling osv osv..
|
jo men det spelar ju ingen roll då det är energi ut och energi in.
Det skulle ju vara perfekt att t.ex. nu dessa 2 kommande veckorna ligga på energi minus. Så att man går ner kanske 2 kg. Sen nästa 2 veckor bygger man, ligger på energi plus, så att man går upp kanske 0,5 kg (om ens det!).
Detta skulle ju då resultera i en viktnedgång på 1,5 kg i månaden, men då man ändå byggt 2 i veckor denna månaden som vanligt. Man får altså en halverad byggning och en halverad deff under 10 månader som då skulle vara detsamma som att deffa 5 och bygga 5.
Borde väl funka eller?