Citat:
|
Ursprungligen postat av Johan
Tror inte jag vill hålla med dig på flera punkter där, högintensiv cardio har flera positiva egenskaper, King Grub listar upp det mesta i sin Deff guide, sen att musklerna tar stryk vid träning är ju rätt självklart, men efter träningen börjar ju den viktiga återhämtningsfasen.
I slutändan hänger det mycket på energi in och ut.
Det mesta förklarat väldigt bra i deff guiden.
|
jag har hört från en tjej som kallar sig Amazonas i gladiatorerna att man ska göra så om man vill förbränna. springer man mycket så måste kroppen andvända muskelmassa och det vill vi inte.. varför är det så ? jo hon sa iaf att det är lättare för kroppen att omvandla muskelmassan som sagt.. och springer vi måste kroppen ha snabb energi.. har vi däremot lugnare tempo hinner kroppen ta ifrån fettmassan och så förbränner vi!! men säger inte att man SKA göra så.. utan det är en av alla saker man KAN göra! alla tycker olika.. o tur är väl de!