Citat:
Originally posted by ivandrago
lättaste sättet att bli av med en rejäl mängd kolisar är att ersätta pastan/riset/potatisen i en måtlid mot frukt och grönt, eller nötter, eller mer kött. Men det är inget fel på mycket kolisar så länge du inte upplever att du blir fet.. men om du försöker bli av med fett så bör du minska på dem.
|
det är ju som det jag är ute efter...att minska i fett (på kroppen) samtidigt som jag tänkte äta mer fett...det låter lite konstigt men det kanske kan funka?
nu har jag inte så stor koll, men om man byter ut t.ex. potatisen mot broccoli istället och äter lika mycket viktmässigt - så får man i sig mycket mindre kolisar alltså?
mättar protein mer än kolhydrater, generellt sett?