Citat:
|
Ursprungligen postat av LarsK
Jag vill ha mer av mina kalorier fran protein, helt enkelt. Ris och pasta ar en jakla massa kalorier, nastan inget protein. Fettet pa magen ska bort.
Vad har hogst proteinkoncentration i forhallande till kalorier? Tonfisk har en massa protein, 85 kalorier och 19 gram protein. Men jag klarar inte ata mer an 2 burkar om dagen, sen tar det stopp.
|
Kokt/rökt skinka, rostbiff, fläskfilé, all fisk? Alla har mycket protein, lite fett ca 2-5% och inge kolhydrater