Citat:
|
Ursprungligen postat av Mehdi
Jag får grym teknik i böjen efter ha stretchat / tänjt ut gluteus. Är man stel i gluteus roteras bäckenets ovansida bakåt = krökt rygg.
Personligen har jag gett upp böj och kör numera frontböj. Orkar inte hålla på med rörlighetsträning  |
Det är ju inte precis så att du måste vara mindre rörlig för att klara av en djup frontböj...